मुझे एक दिन में कितनी मूंग की फलियां खानी चाहिए?

एक दैनिक सेवारत (लगभग 130 ग्राम ) फलियां, जैसे बीन्स खाने से रक्त एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर काफी कम हो जाता है।